De Bodycheck is een focusoefening ingesproken voor leerlingen van 10 - 15 jaar. Speel hem af aan het begin van je les of bij onrustige momenten en je zult me...
De Krentoefening is een focusoefening voor iedereen. We oordelen en interpreteren vaak snel. Door een krent te observeren met al je zintuigen train je jezelf...
Geluiden-van-buiten-naar-binnen is een focusoefening voor iedereen. Deze korte oefening is geschikt om leerlingen te helpen tot rust te komen of om op je wer...